Согласно отчету китайской игровой индустрии за 2016 год, составленному Китайской ассоциацией фонологических и цифровых игр, Gamma Data и International Data Corporation, число китайских пользователей клиентских игр в 2016 году достигло 156 миллионов. Следующими часто сидят 156 миллионов игроков в киберспорт и онлайн-игры. к своим компьютерам, чтобы играть в игры.С какими травмами они могут столкнуться?Какая сидячая поза может предотвратить это?
1. Травмы среди киберспортсменов
В последние годы возраст пациентов со спондилезом шейного отдела и грыжами дисков поясничного отдела молодеет, в том числе у большого количества молодых киберспортсменов.
Поскольку киберспортсмены подолгу сидят за компьютерным столом, тело наклоняется вперед, в результате чего мышцы, связки, фасции, капсула сустава и другие мягкие ткани длительное время находятся в состоянии напряжения;и мышцы шеи выходят за рамки физиологической нагрузки после утомления, вызывая стерильное воспаление, которое вызывает отек мышечной фасции; эти отеки являются факторами, стимулирующими нервные окончания, вызывающими боль.
Из-за такого напряжения мышц шейный диск дегенерирует и приводит к гиперостеогении.Диск непосредственно сдавливает шейные и плечевые нервы, вызывая боль в нервах, а затем вызывает шейный спондилез и грыжу поясничного диска.Помимо заболеваний поясницы и шейного отдела позвоночника, в группу риска также входят травмы рук и проблемы со сном, вызванные поздним ложем.
2. Какую позу следует использовать любителям киберспорта?
Многие киберспортсмены придерживаются «стандартной позы ошибки»: наклоняются во время работы за компьютером.Эта поза может вызвать боль в шее и пояснице, вызывающую боль в шее и плечах, давление на нервы плечевого сплетения, онемение пальцев и затруднение дыхания.Так как же должны сидеть киберспортсмены?
Правильный способ сидеть — положить подбородок и голову назад на плечи, отвести лопатки назад и слегка повернуть руки наружу, чтобы открыть грудную клетку, при этом лопатки опускаются вниз, чтобы ключица была как можно более плоской.Выпрямление позвоночника позволяет центру тяжести верхней части тела приходиться на седалищную кость, а талии и животу сохранять определенную степень напряжения для поддержания осанки позвоночника.И твои ступни прямо перед коленями, твои ступни, твои колени прямо перед собой.Слишком долгое пребывание в этом положении может также вызвать некоторую мышечную усталость и нестабильность таза, поэтому постарайтесь опереться спиной на спинку стула, не наклонять голову вперед при работе за компьютером, держать лопатки опущенными и не горбиться.
Поговорив о физических травмах, с которыми могут столкнуться игроки в киберспорте, и о том, как правильно сидеть, мы пришли к выводу, что хорошее сиденье должно помочь вам привыкнуть к хорошей позе сидения, сохраняя позвоночник, голову и шею в удобном положении.Это «Игровое кресло», специально созданное для киберспортсменов.И какие бренды игровых кресел хороши?То естьИгровые кресла GDHERO, различные отличные игровые кресла на ваш выбор!
Больше товаров для игровых стульев можно найти на веб-сайте GDHERO:
Время публикации: 10 июня 2022 г.